النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين المزاج بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات التشغيلية العلاقات السامة التي تُهَدَّد بِها الن�